خاطرات بد و خوب من
قالب وبلاگ

سلام

اصلا وقت ندارم فقط اومدم آخرین پست 90 رو بزارم و پیشاپیش تبریک بگم به همتون

ان شالله سال خوبی داشته باشین

 

بای

[ دوشنبه ٢٩ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ۱٢:٠٤ ‎ب.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]
 
*** مفهوم تعهد در ازدواج ***

ازدواج خوب و مـوفـقـیـت آمـیـز وجـود دارد امـا ازدواج بـی عیب و نقص و تمام عیار میسر نمیباشد. هر ازدواج موفق و پایدار شامل متعهد گشتن بی قید و شـرط نـسـبـت بـه یک فرد ناکامل است. این انتظار که همسرتان کامـل و فـاقـد هـر گـونه عیبی باشد واهی و نامعقولانه می باشد. امروزه که جدایی ها و طلاق های شـتابـزده در کوچکترین نشانه اختلاف و مشکلات زندگی اتفاق می افتند، مهم است که از خودتان سوال کنید که تعهد شما نسبت به ازدواج چیست؟ تـعـهد بـه ازدواج بـه مـفهـوم آن اسـت که زن و شوهر به یکدیگر چنین گفته باشند: "مـا نسبت به زنـدگی مـشـتـرکـمان بـی اعتنا و بی اهمیت نیستیم. ما ازدواجمان را بر پایه عشق، احترام، شرافت و عـلاقـه دوطرفه و خالصانه با یکدیگر آغاز کرده ایم. ما اعتقاد داشتیم و داریم که به یکدیگر وفادار بمانیم، صـادق بـوده و دروغ نـگویـیـم و بـه یکدیگر اعتماد داشته باشیم. چـه در حـضـور یـکدیـگر چـه در غیاب یکدیگر " ..

 

 

 

"جان گاتمن" روانشناس که 20 سال زندگی زوج ها را مطالعه کرده، عامل اصلی موفقیت یا شکست ازدواج را توانایی یا عدم توانایی حل اختلافات می داند. حتی اگر همسرتان و شما کاملاً با هم یکی باشید، گاهی با نظر هم موافق نیستید و این مخالفت باعث ناراحتی می شود. نباید به اعتیاد، خشونت و ... رو بیاورید. اگر خواسته شما و همسرتان با هم فرق دارد، باید آن را حل کنید. زوج های موفق با هم صحبت می کنند، حتی اگر احساس بدی نسبت به هم دارند. آنان در مورد اختلافات و مخالفت ها با هم مذاکره می کنند تا به نتیجه عادلانه برسند. آنان از یکدیگر حمایت می کنند و غـُر نمی زنند. آنان می پذیرند در مواردی عشق، برتر از پیروزی است ...

 

 

 

 
نیمه شب، دانشجویی درِ خانه استادش را زد و گفت: "قدرت تمرکز حواس ندارم. نمی‌توانم مسایلی را که از من خواسته‌اید حل کنم."
استاد گفت: "می‌گذرد! تحت تأثیر احساس فعلی‌ات قرار نگیر و به تلاشت ادامه بده."
چند هفته بعد دانشجو دوباره به خانه استادش رفت و گفت: "دارم موفق می‌شوم. آشفتگی روحم کم‌تر شده و از آن‌چه می‌خواهم مطمئن‌ترم. می‌توانم مسایلی را که از من خواسته‌اید به راحتی حل کنم."
استاد گفت: "می‌گذرد! تحت تأثیر احساس فعلی‌ات قرار نگیر و به تلاشت ادامه بده."


ادمین نوشت:

احساس خوب یا بدی که در حال حاضر دارید می گذرد! تحت تأثیر احساس فعلی‌ قرار نگیرید و به تلاش خود ادامه دهید ..

 

 

 

 
بوی باران، بوی سبزه، بوی خاک
شاخه های شسته، باران خورده، پاک
آسمان آبی و ابر سپید
برگهای سبز بید
عطر نرگس، رقص باد
نغمه شوق پرستوهای شاد
خلوت گرم کبوترهای مست

نرم نرمک میرسد اینک بهار
خوش به حال روزگار ...

خوش به حال چشمه ها و دشتها
خوش به حال دانه ها و سبزه ها
خوش به حال غنچه های نیمه باز
خوش به حال دختر میخک که میخندد به ناز
خوش به حال جام لبریز ازشراب
خوش به حال آفتاب

ای دریغ از تو اگر چون گل نرقصی با نسیم
ای دریغ از ما اگر کامی نگیریم از بهار
گر نکوبی شیشه غم را به سنگ
هفت رنگش میشود هفتاد رنگ ...

 

 

 

زیباترین یادداشت همسر روی یخچال:
قهر بسه، وقتی اومدم خونه بغلم کن…لطفا!!

 

 

 

 
وقتی سکوت خدا را در برابر راز و نیازت دیدی
نگو خدا با من قهر است!
او به تمام کائنات فرمان سکوت داده
تا حرف تو را بشنوند
پس حرف دلت را بگو ...

 

 

 

 
ذهن ما بهترین دوست ماست و ما را به کارهایی هدایت می کند که حس می کند به نفع ماست. اگر آمال و آرزوهایی که دوست دارید را در ذهن خود تجسم کنید ذهن پرقدرت ما این طور احساس می کند که با بدست آوردن آن آرزو به شادی می رسیم، در نتیجه ما را وادار می کند تا به موارد دوست داشتنی خود دست یابیم تا از این راه اربابش را خشنود سازد. به طوری که همانند آهن ربایی پر قدرت عمل کرده و موارد مورد نیاز برای رسیدن به زندگی دوست داشتنی را هویدا می سازد و جالب اینجاست که این عوامل از قبل در اطراف ما وجود داشتند ولی چون ذهنمان حس نکرده بود که ما به چه چیز علاقه مندیم به همین خاطر نمی توانستیم عوامل رسیدن به زندگی دوست داشتنی را مشاهده کنیم. پس بهتر است زندگی را آنگونه که دوست داری تصور کنی تا آنگونه شود ......... «آنتونی رابینز»

 

 

 

 
پنج راز ساده ی خوشبختی را به خاطر داشته باش:
قلبت را از کینه ها رها کن،
ذهنت را از نگرانی ها خالی کن،
ساده زندگی کن،
بخشنده باش،
انتظاراتت را کم کن ...

 

 

 

بدون شرح ...

 

 

 

زمانی که برای نخستین بار همسرتان را دیدید و عاشقش شدید را به یاد بیاورید؛ نامه عاشقانه‌ای برایش بنویسید و طی آن، جزئیات آن خاطره را برایش بازسازی نمایید ...

 

 

 

 
همسر شما قراره برای شما نفر اول باشه تو دنیای امروز. یعنی چی نفر اول؟ یعنی اینکه او هفتاد هشتاد درصد زندگی شماست؛ بچه هاتون، خانواده تون، دوستانتون و دیگران، همه روی هم بیست درصد. این معنی اوله. معنی اول این نیست که شما همیشه نفر اولید! شما نمیتونید به همسرتون بگید من برای تو مهم ترم یا کار؟ بگه تو! شما هم بگید پس سر کار نرو! من برای تو مهمترم یا دستشویی؟ خوب معلومه تو! پس دستشویی نرو! ما همچین بازی ای نداریم. وقتی میگم نفر اول یعنی در مجموع ...
و دوم اینکه در شرایط مساوی همیشه همسرتون انتخاب میشه. روزی که مادرتون میگه بریم سینما و همسرتون میگه بریم تئاتر؛ اگر این دو تا در شرایط مساوی از نظر نیازی که به سینما و تئاتر دارن باشند، شما باید گوش به حرف همسرتون بدید. بیخودی بازی درنیارید که مامان چند روزه آمده اینجا، بعد هم مامانم پاش لب گوره، بعد میمیره! بعد دل ما براش میسوزه، بعد میریم سر قبرش افسوس میخوریم! بعد این بیچاره تو زندگیش هیچی نداشته. اینها مسأله شما نیست! علت اینکه مادر شما به این بدبختی رسیده برای اینکه شوهرش رو به عنوان نفر اول نگرفته ............. «دکتر هلاکویی»

 

 

 

 
*** ارزش هدیه ***

روزی جوانی هنگام عبور از بیابان، به چشمه آب زلالی رسید. آب به قدری گوارا بود که مرد سطل چرمی اش را پر از آب کرد تا بتواند مقداری از آن آب را برای استادش که پیر قبیله بود هدیه ببرد. مرد جوان پس از مسافرت چهار روزه اش، آب را به پیرمرد تقدیم کرد. پیرمرد، مقدار زیادی از آب را لاجرعه سر کشید و لبخند گرمی نثار مرد جوان کرد و از او بابت آن آب زلال بسیار قدردانی کرد. مرد جوان با دلی لبریز از شادی به روستای خود بازگشت.
اندکی بعد، استاد به یکی دیگر از شاگردانش اجازه داد تا از آن آب بچشد. شاگرد آب را از دهانش بیرون پاشید و گفت: آب بسیار بد مزه است! (ظاهراً آب به علت ماندن در سطل چرمی، طعم بد چرم گرفته بود.) شاگرد با اعتراض از استاد پرسید: آب گندیده بود. چطور وانمود کردید که گوارا است؟
استاد در جواب گفت: تو آب را چشیدی و من خود هدیه را چشیدم. این آب فقط حامل مهربانی و سرشار از عشق بود؛ هیچ چیز نمی تواند گواراتر از این باشد ...

 

 

[ پنجشنبه ٢٥ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ٩:٠٧ ‎ب.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]
[ پنجشنبه ٢٥ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ٧:٠٢ ‎ب.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]
[ دوشنبه ٢٢ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ۱٠:٢٦ ‎ق.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]

سلام خوبین؟؟

نمیدونم چی بنویسم

خدا رو شکر همه چی آمادس

ولی هنوز وسیله هایی که همسری خریده نیووردن گفتن تا امشب حتما میارن

وسیله هارو که بیارن روز بعدش میچینم و مهمونی میگیریم

نمیدونم لباس چی بپوشم ؟؟؟

یه لباس شیری بلند دارم شاید همونو پوشیدم

امرو بعدازظهر هم میریم واسه همسری کتو شلوارو .... و آیینه و شمعون بخریم

نمیدونم کیا میان ولی من که میرماز خود راضی

برادر شوشو هم هنوز نرفته ولی باید حتما تا 26 بره و باز 2 فروردین برمیگرده

 

خیلی استرس دارم

دعا کنید همه چی به خوبی و خوشی برگزار بشه استرس

فعلا بای

 

متن کارت عروسیم

 

من و او هم سفری یکدل و یک خانه شدیم

هم ره دلشدگان راهی میخانه شیم

قدمی رنجه کنید و در ما بگشایید

طرب اینجاست بیایید که پیمانه شدیم

( خودمون انتخاب کردیم خیلی کار سختیه )

[ یکشنبه ٢۱ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ۱:۳۳ ‎ب.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]
زوج درمانی
بخش اول:
*** صبر چیست؟ ***


صبر، تواناییِ .... :


- عقب نشستن و بدون هیچگونه اضطراب و استرس منتظر نتیجه ماندن است.

- نادیده گرفتن نیاز برای خوشنودی آنی است.

- شکیبایی، دلسوزی و درک نشان دادن در مقابل کسانی که سرعت رشد، رسیدن به آزادی احساسی و سازگاریشان با دیگران از شما کندتر است.

- پذیرش ضعف انسانیِ خود در رشد فردی، احساسی، فیزیکی و معنوی؛ پذیرش شکست های خود در فرایند رشد فردی است.

- اعتقاد به پایداری و تعهد؛ آرام و محتاط بودن در برخورد با رشد روابط خود در ازدواج، خانواده، کار، جامعه یا مذهب است.

- داشتن احساس آرامش و خوشنودی از اینکه در راه رشد و پیشرفت فردی هستید.

- متعادل کردن اشتیاق، انرژی، شور و هیجان خود پس از تجربه ی نوسازی روح، دریافت وحی و بینش.

- پذیرش بی تفاوتی دیگران درمقابل حقایق جدیدی که کشف کرده اید.

- پذیرش اینکه نباید هیچ عجله ای در برخورد با مشکلات مربوط به رشد احساسی داشته باشید.

- پذیرش اینکه اصلاحات و تهذیب های یک شبه هیچوقت بادوام و ماندگار نیستند و رشد و تغییر تدریجی دوام بیشتری دارد.

- حفظ آرامش و خونسردی خود در برخورد با مسائل و مشکلات روزمره.

- باور اینکه تغییرات و تلاش های هر روزه ی شما، فردی جدید با اعتماد به نفسی سالم در شما ایجاد خواهد کرد.

- خوشنودی از استفاده از ابزارهای سازگاری در تغییر دادن خود و تبدیل خود به فردی معتمد به نفس، امین، قابل اعتماد و دوست داشتنی ...

 

 

 

 

 
بخش دوم:
*** برخی از نتایج منفی بی صبری ***


اگر بی صبر باشید .... :

- همیشه به خاطر کند بودن رشد و تغییرتان، ناراضی، ناراحت و عصبانی خواهید بود.

- خیلی زود کنترل خود را از دست داده و عصبانی می شوید و دیگران را برای کند بودن سرعت رشد و تغییرشان ملامت می کنید.

- وقتی اوضاع بر وفق مرادتان پیش نرود، خود را جزء افراد دور ریختنی جامعه تصور خواهید کرد.

- انرژی بسیار زیادی را صرف نگران بودن درمورد این میکنید که چقدر همه چیز کند پیشرفت و تغییر می کند، به جای اینکه همان انرژی را روی تغییرتان صرف کنید.

- چون نتیجه ی دلخواهتان را در کوتاه مدت به دست نمی آورید، خیلی زود دلسرد شده و عقب می کشید.

- افرادی را که قصد کمک و حمایت از شما را دارند، پس می زنید اما همان آدم ها را متهم می کنید که چرا به شما کمک نمی کنند.

- دوستی ها و رابطه هایتان را نابلدانه خراب می کنید، چون طرف مقابلتان آنطور که شما می خواهید تغیر نمی کند.

- همه ی دستاوردهای مثبتی را که در راه رشد و پیشرفت فردی عایدتان شده است را نادیده می گیرید، و فقط به آن چیزهایی فکر می کنید که هنوز به دست نیاورده اید.

- در زندگی منفی باف می شوید و به جای نیمه ی پرِ لیوان، فقط نیمه ی خالی لیوان را می بینید.

- در تعقیب اهدافتان خود را به هر دری می زنید.

- بدون در نظر گرفتن موفقیت هایتان در مسیر رشد، و پاداش دادن به خودتان برای آن دستاوردها، فقط خود و دیگران را ناامید و دلسرد می کنید.

- با دیدن کارهای بزرگی که پیش رو دارید، دلسرد شده، امید و انگیزه ی خود ر ا برای تلاش بیشتر از دست می دهید ...


 

 

 

 

 
بخش سوم:
*** واکنش افراد به بی صبری دیگران ***


وقتی شما درمورد خود و سرعت رشدتان بی صبر و ناشکیبا باشید، دیگران ممکن است ... :


- پیشرفت کنونی تان را برایتان یادآور شوند.

- تلاش کنند تا توجه بیشتر شما را به دستاوردهای مثبت تان جلب کنند.

- به شما کمک کنند تا اهدافتان را با واقع گرایی بیشتر تنظیم کنید.

- به شما یادآور شوند که شما هم انسان هستید و مثل بقیه ی انسانها می توانید اشتباه کنید و شکست بخورید.

- از اینکه اینقدر به خودتان سخت می گیرید عصبانی شوند.

- چون همیشه آنها را پس می زنید، از تلاش برای حمایت و کمک به شما دلسرد شوند.

- از منفی بافی و ناامیدی شما گیج شوند چون خودشان از پیشرفتی که تاکنون داشته اید دلگرم شده اند.

- از شما رو برگردانند چون منفی بافی و ناامیدی شما، در روند رشد فردی انها تاثیر منفی میگذارد.


وقتی شما درمورد دیگران و سرعت رشد و پیشرفتشان ناشکیبا باشید، آنها ممکن است ... :


- به شما یادآور شوند که پیشرفت هایی انجام داده اند و سعیشان را میکنند.

- روی قدم های مثبتی که در راه تغییر و تحول برداشته اند متمرکز می شوند.

- اهداف کوتاه مدت و واقع گرایانه ی خود را که در راه رسیدن به اهداف بزرگ خود برای رشد و ترقی به شما نشان خواهند داد.

- به شما یادآور شوند که آنها هم انسان هستند و می توانند مثل همه ی انسانهای دیگر مرتکب خطا و شکست شوند.

- از اینکه اینقدر به آنها سخت می گیرید از دستتان عصبانی شده و دست از تلاش برمی دارند.

- به خاطر عدم حمایت و کمک شما، دلسرد و ناامید می شوند.

- شما را به خاطر منفی بافی ها، سختگیری ها و عیب و ایرادهایی که از آنها میگیرید و با اینکارها جرات و جسارت برخورد با مشکلات را از انها سلب می کنید، پس می زنند.

- به خاطر کمک نکردن، حمایت نکردن، درک نکردن، و احترام نگذاشتن به شدت با ما برخورد خواهند کرد ...


 

 

 

 

 
بخش چهارم:
*** وقتی بی صبر و ناشکیبا می شوید چه احساسی دارید؟ ***

خشمگین و عصبانی
آشفته و پریشان
نادیده انگاشته شده
بی میل
فراموش شده
مضطرب
گمراه
عصبی
دستپاچه و ناآرام
بداخلاق
قبول مسئولیت بیش از حد


*** برخی باورهای افراد کم صبر و ناشکیبا ***

- باید بتوانم اینکار را سریعتر و بهتر از آنچه در توانم است انجام دهم.

- دیگران باید همان بار اول من را درک کنند و نیازی به تکرار حرفهایم نباشد.

- چرا تغییر و رشد یافتن اینقدر کند پیش می رود؟

- خیلی کارها دارم که باید انجام دهم، و نمی رسم همه ی آنها را انجام دهم.

- کسی نمی تواند به من برای تغییرم کمک کند. من غیر قابل تغییر هستم.

- برای انجام کارها همیشه یک راه درست و یک راه غلط وجود دارد، چرا همه ی کسانی که در مسیر من قرار می گیرند راه غلط را انتخاب می کنند؟

- چرا بقیه نمی توانند سریعتر از این تغییر کنند؟

- همه ی آدم ها باید به اندازه ی من برای تغییر و رشد شور و اشتیاق داشته باشند.

- اگر من می توانم تغییر کنم، همه هم باید بتوانند.

- وقتی هنوز نتوانسته ام به هدفم برسم، مهم نیست هرچقدر هم که جلو آمده و پیشرفت کرده باشم.

- هیچوقت نمی توانم چیزهایی مثل رژیم، مشاوره، درمان فیزیکی، درمان آلرژی، و ارتودنسی را تحمل کنم چون خیلی طول می کشد تا به نتیجه برسم.

- من سعی می کنم تغییر کنم، اما تو باز به عادت های قدیمیت برمی گردی، این یعنی به اندازه ی من تلاش نمی کنی.

- هر وقت شکست می خورم از خودم عصبانی می شوم که چرا اینقدر رشد و تغییرم کند پیش می رود.

- تحمل ندارم که چیزی از نظم عادی خود خارج شود. این بی نظمی ها من را عصبی و ناراحت می کند.

- چون من باید آدم کاملی باشم، تو هم باید آدم کاملی باشی. اگر اینطور نیست به این خاطر است که خودمان تلاش نمی کنیم.

- می دانم که هیچوقت نمی توانم به اهدافم برای رشد و تغییر دست پیدا کنم، پس ارزش ندارد حتی شروع بکنم ...


 

 

 

 

 
بخش پنجم:
*** برای ایجاد صبر و شکیبایی در زندگی، داشتن چه خصوصیات رفتاری لازم است؟ ***


برای بالا بردن سطح صبر و شکیبایی خود باید ... :


داشتن یک فلسفه ثابت و نامتناقض برای زندگی: هر روزتان را هدیه ای از زندگی بدانید که به شما امکان می دهد یک قدم به اهدافتان برای رشد و تغییر نزدیک تر شوید.

پذیرش واقعیت انسان بودن خود: اینکه برای رشد و تغییر نیاز به زمان، تلاش و انرژی دارید. برای تغییر عادات، باورها و رفتارهای خود، نیاز به مقاومت و پایداری دارید.

تغییر دیدگاهتان درمورد گذشته، حال و آینده: نباید خیلی خود را سرگرم اشتباهات و شکست های گذشته کنید. همینطور نباید نگران این باشید که در آینده چه پیش خواهد آمد یا چطور رفتار خواهید کرد. باید هر روز را آغازی تازه برای خود بدانید.

شکستن هدف های بزرگتر و تقسیم آن به اهداف کوچک تر: باید هدف هایتان را شکسته و آنها را به هدف های کوچکتر و سهل الوصول تر تقسیم کنید که در آینده ی نزدیک بتوانید به آن دست پیدا کنید.

داشتن نظم و اصول در برنامه ریزی: در برنامه ریزی خود برای رشد و پیشرفت باید با قاعده و اصول جلو بروید.

پذیرفتن، درک کردن و بخشیدن خود: اگر ضعیف هستید، اگر ناقص و شکننده هستید، خودتان را بفهمید و ببخشید. باید بهترین دوست و مشوق خود باشید. خودتان را دوست داشته باشید.

پذیرفتن واقعیات زندگی: هر کسی که با او آشنا می شوید، مشغول مشکلات، ضعف ها، شکست ها و موانع زندگی خود است که بر سر راه تغییر و رشد او قرار گرفته است. همه ی ما در راه رشد و تغییر فردی قرار گرفته ایم. هیچکس از این قائله مستثنی نیست. پیمودن این راه یک عمر طول می کشد.

دور بریزید: نگرانی ها، دلواپسی ها، اضطراب ها و تردیدهایتان را برای رسیدن به اهدافتان دور بریزید.

با ترسهایتان مقابله کنید: بر ترسهایی که برای دست یافتن به اهدافتان بر شما مستولی شده، غلبه کنید. یادتان باشد، دنیا در یک روز آفریده نشده است. سمفونی های زیبا، آثار هنری و شاهکارهای ادبی هیچکدام در یک روز به اتمام نرسیده اند. یک عمر، یک روز طول نمی کشد.


دیدگاه معنویتان را تغییر دهید: خدا را به عنوان راهنمای خود در این مسیر قرار دهید و برای رویارویی با مشکلات خود را آماده کنید ...


 

[ پنجشنبه ۱۸ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ٦:٤٦ ‎ب.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]
[ پنجشنبه ۱۸ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ٤:۳٦ ‎ب.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]
[ سه‌شنبه ۱٦ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ٥:٠٦ ‎ب.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]
زوج درمانی
هرگز منتظر فردای خیالی نباش!

سهمت را از شادی های زندگی، همین امروز بگیر ...


 
 
 
 
آقایون بدانند:

این‌که همسر شما بشنود که او فردی بی‌همتاست و هیچ زن دیگری نمی‌توانسته شما را به این اندازه خوشبخت کند، یک حس فوق‌العاده به او می‌دهد. زن‌ها دوست دارند بدانند که با تمامی گزینه‌های دیگری که شاید همسرشان به آن‌ها برای ازدواج درنظر داشته فرق می‌کنند و آن‌ها ویژگی‌هایی دارند که از نظر شوهرشان در هیچ کدام از زن‌های دور و بر هم وجود ندارد. شما باید این خاص بودن را به او گوشزد کنید و بگوی...ید که کدام یک از ویژگی‌های همسرتان بیش از دیگر ویژگی‌ها، شما را تحت‌ تاثیر قرار داده. این موضوع نه تنها حس خوب مورد توجه قرار گرفتن و قدردانی شما را به او می‌دهد بلکه باعث می‌شود که او تمرکز بیشتری روی ویژگی‌های مثبتش داشته باشد و برای پررنگ کردن‌شان تلاش کند. زن‌ها دوست دارند از شوهرشان بشنوند که پر از صفات مثبت هستند و این‌که همسرشان به‌دلیل همین صفات به آن‌ها افتخار می‌کند ...


 
 
 
 
 
خانومها بخوانند:

مردان حتی آن هایی که واقعاً عاشق یک زن می شوند، تنها بخشی از ذهن و زندگی خود را درگیر یک ارتباط می کنند؛ اما زنی که عاشق شد همه زندگی اش صرف عشقی می شود که درگیرش شده است. مگر نمی خواهی همراه و شریکت را عاشق خودت کنی؟ پس برای شروع یاد بگیر که کمتر در مورد احساست با یک مرد صحبت کنی و اصلاً لازم نیست هر احساس و واکنشی که نسبت به ارتباطت داری را بی پرده برایش بیان کنی. شما کارهای دی...گری هم داری که در کنار عشق به شریکت باید انجام دهی. شاید این یک حقیقت تلخ برای خانم ها باشد اما تحقیقات روان شناسان نشان داده، که هرچقدر زنان بیشتر حرف بزنند و از احساس های شان صحبت کنند و از همه بدتر همه زندگی شان را وقف عشق به شریک شان کنند، به همان میزان یک مرد را بیشتر از خودشان دور کرده اند ...



 
 
 
 
اگر خانم هستید باید یک راز کوچک را بدانید. بیشتر خانم ها به دلیل روحیات خاصی که دارند در نخستین ملاقات ها همه احساسات خود را بیرون می ریزند و هرچیزی که به ذهن شان می رسد را برای شریک شان بازگو می کنند. دست نگه دارید، چون شما سال های سال فرصت دارید که در کنار هم زندگی کنید و از سرگرمی ها و احساسات تان حرف بزنید. نکته کلیدی ما برای شما "قدری پیچیده بودن" است. از روی این ویژگی به سادگی رد نشوید و سعی کنید برای مرد زندگی تان قدری مبهم باشید. بگذارید او به تدریج کشف تان کند ...


 
 
 
*** نقاب را بردار ***

این که همان طور باشی که هستی کار سختی است؟ پس چرا بیشتر اوقات در حال بازی کردن نقشی هستی که اصلاً شباهتی به ویژگی های خودت ندارد؟ تا کی می توانی نقش یک آدم کامل که هیچ عیب و ایرادی ندارد را بازی کنی؟ اگر روزی خسته شدی و ناگهان فشار مدت ها سکوت را روی شریکت خالی کردی، فکر نمی کنی با این کار او را بیشتر شوکه می کنی؟ بدون این که ترس از دست دادن همراهت را داشته باشی صادقانه و با جسارت از عقاید و احساس هایت حرف بزن و به او نشان بده که چه دیدگاهی در مورد او و زندگی ات داری حتی اگر نظرت مخالف دیدگاه های او باشد نترس، چون وقتی با قدرت موضع گیری ات را مشخص می کنی و فریاد می زنی که وجود داری، زیبایی بیشتری را برای شریکت به وجود می آوری ...


 
 
 
 
 
 
 پست پایین و یادتون نره
 
[ یکشنبه ۱٤ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ۱:٢٧ ‎ب.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]
[ یکشنبه ۱٤ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ۱۱:۱٦ ‎ق.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]
صرف ده دقیقه وقت پس از صرف شام یا زمانی که بچه خواب است، برای در کنار هم بودن می تواند پیوند شما را مستحکم تر نماید. حتی اگر خیلی به ندرت با هم صحبت می کنید، تنها ده دقیقه روی مبل در کنار هم بنشینید و درباره مسائل مختلف با یکدیگر صحبت کنید ...


 

 

 

دوست داشته شدن حس خوبی به آدم ها می دهد. مردها هم از این قاعده مستثنا نیستند. آن ها ترجیح می دهند وقتی خسته از کار بر می گردند، یک لبخند منتظرشان باشد و به خاطر این که زنی تا این حد دوست شان دارد به همه فخر بفروشند.
خیلی از مردها زندگی خود را با اطرافیان شان مقایسه می کنند و تصویر ذهنی که دیگران به آن ها منتقل می کنند برایشان اهمیت زیادی دارد. همین است که آن ها دوست دارند همسری فداکار و پر محبت داشته باشند و این موضوع را به دیگران هم نشان دهند.
مردها دوست دارند همسرشان قدرت و توانایی شان را ستایش کند و به آن ها تکیه داشته باشد. آن ها از این که مستقل ترین زن جهان هم برای تصمیم گیری هایش با آن ها مشورت کند و در مشکلاتش به آن ها تکیه کند لذت می برند ...



 
وقتی که تنها برای خرید بیرون می روید یا حتی زمانی که قصد خرید ندارید و از کنار مغازه ها می گذرید، یک کادوی کوچک برای همسرتان تهیه کنید. قرار نیست خودتان را با این کادو خریدن های بی بهانه ورشکست کنید بلکه تنها باید از این طریق محبت تان را به یاد یکدیگر بیاورید. به این فکر کنید که او به چه چیزی احتیاج دارد که وقت نکرده برای خودش تهیه کند یا این که آرزوی داشتن چه چیزی را دارد که پیش از این نتوانسته به دستش بیاورد. همچنین به یاد داشته باشید کادو خریدن برای او، می تواند حس میان تان را قوی تر و محبت را به جریان اصلی زندگی شما هدیه کند. البته باید بدانید لزومی ندارد همه این کادو ها قیمت زیادی داشته باشند و نباید هم به خاطر این که کادوهای زیادی می خرید قبل از خرید هر چیز به قیمت پایینش فکر کنید. شما می توانید انتخاب های گران تر را در مناسبت هایی که برای تان اهمیت دارد تهیه کنید و کادوهای ارزان تر را بی بهانه و مثلا هر ماه یک بار برای همسرتان تهیه کنید ...


*** دست از افکار منفی درمورد خودتان بردارید ***

اگر عادت دارید فقط به کمبودهای خود فکر کنید، سعی کنید از این به بعد روی جوانب مثبت خودتان تمرکز کنید. هر زمان که احساس کردید بیش از اندازه نسبت به خودتان انتقادی نگاه می‌کنید، یک نکته مثبت درمورد خودتان بگویید. هر روز سه ویژگی خودتان که شادتان می‌کند را یادداشت کنید ...



 
لبِ تو گرم ترین آتش زمستانی

من آن مسافر یخ بسته ی بیابانی

به بوسه باز کن این قفل های برفی را

تو خود به معجزه آفتاب می مانی ...


گابریل گارسیا مارکز هنگامی که به سرطان لنفاوی مبتلا بود و تصور می‌کرد عمر زیادی برایش باقی نمانده، در بخشی از یک نامه‌ی کوتاه جملاتی چنین زیبا نگاشت:

اگر می‌دانستم این آخرین دقایقی است که تو را می‌بینم، به تو می‌گفتم «دوستت دارم» و نمی‌پنداشتم تو خود این را می‌دانی. همیشه فردایی نیست تا زندگی فرصت دیگری برای جبران این غفلت‌ها به ما دهد. کسانی را که دوست داری همیشه کنار خود داشته باش و بگو چقدر به آن‌ها علاقه و نیاز داری. مراقبشان باش. به خودت این فرصت را بده تا بگویی: «مرا ببخش»، «متاسفم»، «خواهش می‌کنم»، «ممنونم» و از تمام عبارات زیبا و مهربانی که بلدی استفاده کن. هیچکس تو را به خاطر نخواهد آورد اگر افکارت را چون رازی در سینه محفوظ داری. خودت را مجبور به بیان آن‌ها کن. به دوستان و همه‌ی آنهایی که دوستشان داری بگو چقدر برایت ارزش دارند. اگر نگویی فردایت مثل امروز خواهد بود و روزی با اهمیت نخواهد گشت ...

 

 

 

قرار نیست سختی های زندگی شما بعد از ازدواج تمام شوند. ازدواج هم یک مرحله از زندگی است که دغدغه های خاص خودش را دارد اما به دلیل این که شما در انتخاب فرد مقابل و سبک زندگی تان اختیار دارید، می تواند کم تنش تر از زندگی مجردی شما باشد اما به هر حال نباید به ازدواج به عنوان راه نجات بخش زندگی نگاه کنید ...

 

 

همه می دانند که دو جنس مذکر و مونث در بسیاری از جهات و امور با هم متفاوتند. یکی از این تفاوت ها نحوه ابراز علاقه است. جنس مونث به دلیل روحیه بسیار لطیفی که دارد همیشه با مهر و محبت علاقه خود را به اطرافیان و دوستان نشان می دهد اما بالعکس در جنس مذکر معمولاً شوخی و شیطنت و گاهی اذیت نشان دهنده علاقه به فرد مقابل است. شاید این روند در دوران تجرد مناسب و منتقل کننده احساسات به فرد مقابل باشد ولی باید توجه داشت که هیچ کارایی برای دوران تاهل ندارد به همین دلیل هر دو جنس باید تا حدودی از موضع خود فاصله بگیرند. یعنی نه دختر خانم بی نهایت عاطفی و رمانتیک باشد که آقا پسر اصلاً نتواند با او صحبت کند و نه آقا پسر از شوخی و اذیت های زیاد برای ابراز علاقه به نامزدش استفاده کند که خانم حس کند او هیچ عاطفه و علاقه ای ندارد. حد تعادل یقیناً ضامن خوشبختی طرفین خواهد بود ...

 

 

 

همیشه در چشمان همسر خود نگاه کنید؛ مانند روزهای اولی که با هم ازدواج کرده بودید و عاشقانه یکدیگر را نظاره می کردید. چشم ها تاثیر فوق العاده ای در جذب و استحکام بخشیدن روابط زناشویی دارند. همیشه با چشمانی عاشقانه همسر خود را نگاه کنید تا او به یاد داشته باشد شخصی در دنیا او را دوست دارد و انتظارش را می کشد ...

 

 

 

 

بحث و جدل در زندگی زناشوئی کاملا طبیعی هست ولی بعضی وقتها اگه توجه کرده باشی می بینی که بحث پیش روت تو رو به شدت برانگیخته کرده. این برانگیختگی به مولفه ی فکری و فیزیولوژیت مربوط میشه. مثلا مولفه فیزیولوژیت به این شکل تغییر می کنه: نفست به شماره می افته، گلوت خشک میشه و ضربان قلبت شدیدا افزایش پیدا می کنه. در این حالت به شدت غیر منطقی میشی و نمی تونی به حرفهای همسرت درست گوش بدی پس خودت تبدیل به یک مشکل میشی! در چنین حالتی بهترین کار اینه که به بحث پایان بدید و زمان وقفه رو به همسرت اعلام کنی و بهش بگی که قصد اجتناب یا طفره رفتن از بحث رو نداری ... پس ایجاد وقفه و زمانی برای تسکین خودت لازمه. برای مقابله با این حالت نفس عمیق بکش و هر کاری که به تسکینت کمک می کنه انجامش بده مثل نوشیدن آب، دوش گرفتن، قدم زدن، به دوستی زنگ بزن یا به موسیقی مورد علاقه ت گوش بده. (انجام اینکارها وضعیت فیزیولوژیت رو بهبود می بخشه و اونو به حالت طبیعی بر می گردونه) اما مهمتر از همه ی اینها، نکته ی خیلی مهم برای آرام کردن خودتون به چیزی بر می گرده که به خودت میگی ...

 

 

 

واسه امروز بسه دیگهزبانزبان

امیدوارم به دردتون بخوره و استفاده کنین

لباسم نشد بریم ببینم ( نمیدونم چرا نمیان بریم شیطونه میگه خودت برو ببین و کرایه کن و بهشون محل ... هم نذار )

 

[ سه‌شنبه ٩ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ٤:٥۱ ‎ب.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]

اینا رو از تو فیس بوک پیج زوج درمانی واستون کپی کردم خیلی چیزای قشنگی مینویسه

 

 

کاش بدانی
قهر میکنم که دستانم را محکمتر بگیری
و بلندتر بگویی بمان
نه اینکه شانه بالا بیندازی
و آرام بگویی هر طور راحتی ...
مرد یعنی تکیه گاه امن
یعنی بوسه ای از روی دوست داشتن
بدونِ اندکی شرم در ذهن زنانه ی من
مرد یعنی کوه بودن ... پر از سخاوت ... پر از حیای مردانه
در کنار این ابهت ... لوس شدن های کودکانه ی من ...

 

 

تحقیر و اهانت نابودکننده عشق در ازدواج است؛ پس بهتر است که شما و همسرتان به یکدیگر احترام بگذارید و تا حد امکان در مقام تحقیر کردن یکدیگر نباشید. کسی که تحقیر می‌شود و مورد اهانت قرار می‌گیرد به احساسی از خشم و بی‌ارزش بودن می‌رسد. زندگی کردن با کسی که به شما توهین می‌کند بسیار دشوار است.

درمان: زن و شوهر هرکدام از تحقیر و اهانت استفاده می‌کنند باید این روش را کنار بگذارند و به‌جای آن تا حد امکان از روش تاییدآمیز و تعریف و تحسین استفاده کنند. باید کاری کنید که نسبت مثبت‌ها به منفی‌ها در زندگی زناشویی شما افزایش یابد ...
اگر شما یا همسرتان در زمینه انتقاد مشکلاتی دارید بدانید که زندگی زناشویی شما در خطر است. وقتی مورد انتقاد قرار می‌گیرید احساس می‌کنید اشکالی در شما وجود دارد از این‌رو ممکن است دلگیر شوید و رنجش به دل بگیرید. واکنش مثبت نشان دادن به انتقاد هم هرگز ساده نیست زیرا به شخصیت شما حمله شده است.
اگر با انتقاد کننده موافقت کنید و نظرش را بپذیرید در واقع در حمله به خودتان شریک او شده‌اید و اگر انتقاد را نپذیرید حالت تدافعی پیدا می‌کنید. جواب سازنده دادن به انتقاد بسیار دشوار است.

درمان: برای برخورد با آثار مخرب انتقاد باید نظر خود را به‌گونه‌ای با همسرتان در میان بگذارید که او آن را حمله به خود تلقی نکند. باید مشخص‌تر صحبت کنید و حتی‌المقدور آن را به شکل گلایه مطرح سازید ...
شاد بودن همیشه ارزشمند است؛ پس سعی کنیم خود را خوشحال و سرحال نشان دهیم تا خستگی را از تن شریک زندگی خود دور کنیم ...

 
مردی با دوچرخه به خط مرزی میرسد. او دو کیسه بزرگ همراه خود دارد. مامور مرزی میپرسد: "در کیسه ها چه داری؟" او میگوید: "شن!" مامور او را از دوچرخه پیاده میکند و چون به او مشکوک بود، یک شبانه روز او را بازداشت میکند؛ ولی پس از بازرسی فراوان، واقعاً جز شن چیز دیگری نمی یابد. بنابراین به او اجازه عبور میدهد ... هفته بعد دوباره سر و کله همان شخص پیدا میشود و مشکوک بودن و بقیه ماجرا ... این موضوع به مدت سه سال هر هفته یک بار تکرار میشود و پس از آن مرد دیگر در مرز دیده نمیشود. یک روز آن مامور در شهر او را میبیند و پس از سلام و احوال پرسی، به او میگوید: "من هنوز هم به تو مشکوکم و میدانم که در کار قاچاق بودی، راستش را بگو چه چیزی را از مرز رد میکردی؟" قاچاقچی میگوید: "دوچرخه!"


نتیجه اخلاقی:

بعضی وقت ها موضوعات فرعی، ما را به کلی از موضوعات اصلی غافل میکند ...


 


[ یکشنبه ٧ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ٥:٤٠ ‎ب.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]
[ یکشنبه ٧ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ۱۱:۳۱ ‎ق.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]

سلام

خوبین؟؟

فقط اومدم بگم زندملبخند و حالمم مثه همیشه


اصلا اصلا حوصله آپ کردن و نوشتن ندارم


امروز شاید برم لباس عروس انتخاب کنمخجالت

باید پیش آرایشگرمم برم بپرسم که تاج و تورمو چه مدلی بگیرم

 


 

[ شنبه ٦ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ۱٢:٠٤ ‎ب.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]
[ چهارشنبه ۳ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ۱٠:٤۳ ‎ق.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]
[ دوشنبه ۱ اسفند ۱۳٩٠ ] [ ۸:٥۱ ‎ق.ظ ] [ هستی ] [ نظرات () ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

من هستی میخوام تو این وبلاگ خاطراتمو بنویسم که که نمیتونم به کسی اونارو بگم درباره خودم ، همسرم که خیلی دوسش دارم و مشکل اصلی خانواده ی همسری ******************* بعدا نوشت : تصمیم گرفتم کل خاطراتمو بنویسم اعصابم داغون میشد همش خاطرات بد مینوشتم حالا هم خاطرات بد هم خوب ********************* من متولد : 30/06/1369 ********************* همسری جونم : 21/04/1367 ********************* تاریخ آشنایی :15/06/1384 ********************* تاریخ نامزدی :18/11/1388 ******************** تاریخ عقد :06/03/1389 ******************* تاریخ عروسی :فروردین 91 ان شالله ولی روزش مشخص نیست ******************* بعدا نوشت :روز عروسی4 فروردین
نويسندگان
صفحات اختصاصی
لینک دوستان
امکانات وب
فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز


برای نمایش تصاویر گالری كلیك كنید


دریافت كد گالری عكس در وب























Online User